Bir telaş yiyen ile başa çıkmak için 5 yolu

Yemek saatleri her zaman eğlenceli değildir kurumsal seo   ve anneler bunu tecrübe ile bilir. Bunun yerine bir anneye günün en yorucu ve vergi zamanı. Ne yazık ki yiyecekleri zorlamak ve sağlıklı beslenme hakkında ders vermek

Yemek saatleri her zaman eğlenceli değildir ve anneler bunu tecrübe ile bilir. Bunun yerine bir anneye günün en yorucu ve vergi zamanı. Ne yazık ki yiyecekleri zorlamak ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında ders vermek burada çalışmıyor. Ve bu, ister bir çocuk ister bir genç olsun, tüm çocuklar için geçerlidir. İşin sırrı çocuğunuzun sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında sözlü olarak ders vermek yerine yemek sevmeyi öğrenmesine yardımcı olmaktır. Bunu doğru şekilde yapmak için yemeğinizi çocuğunuzla sadece yemek masasında değil, bazen evinizin sınırlarını aşarak konuşmanız gerekir. İşte size yardımcı olabilecek birkaç hiledir.

Süpermarketi veya bir çiftçinin pazarını birlikte ziyaret edin: Gıdaya olan sevginin tadı sınırlandırılmamalıdır. Aslında, sıfırdan başlamalıdır. Çocuğunuzun yiyeceğin nereden geldiğini ve bununla ilgili diğer gerçekleri bilmeniz önemlidir. Sebze alışverişinde çocuğunuzu yanınıza alın. İster bir bebekle ister bir çocukla uğraşıyor olun, çocuğunuzu süpermarkete veya markete götürmek, özellikle de yiyecek, sebze ve meyvelerle ilgili ufkunu genişletebilir. Bu, çocuğunuzun, almanıza yardımcı olabileceği yiyecekleri kabul etmesini ve pişirildiğinde bunları yemesini sağlamaya yönelik bir kapsamı da vardır. Bununla birlikte, bir çiftçinin pazarının, çocuğunuzu veya gencinizi bir süper pazardan daha az dikkat dağıtıcı kurumsal seo   etkiye sahip olduğu için meyve ve sebzeye tanıtmak için daha iyi bir seçenek olacağını aklınızdan çıkarmayın.

Yemek randevusu planlayın: Bu, çocuğunuzla birlikte bir restoranda yemek yemek ve yağ yüklü abur cubur yemeğiyle uğraşmak anlamına gelmez. Bunun yerine, çocuğunuza, tüm ailenin yeni bir yemek yemeye ve yeni sağlıklı bir yemek yemeye çalışacağı zaman bir yemek tarihinin anlamına geleceğini açıkça belirtin. Yeni bir sebze veya biraz farklı bir şekilde pişirilmiş düzenli bir tane olabilir. Çocuğunuza, tüm ailenin yapacağı gibi mecbur bırakması gerektiğini söyleyin. Tüm aile ile yemek yapmak, çocuğunuzun sevmediği yiyeceklerin tadını ve dokusunu tazelemesini kolaylaştırır.

Yemek oyunları oynayın: Genellikle çocukların hazırlamaya yardımcı olduklarını düşündükleri yiyecekleri yemeye daha istekli oldukları söylenir. Çocuğunuzu mümkün olduğunda mutfak aktivitenize dahil edin. Bir sandviç yapmak, sebzeleri sıralamak, süslemelere yardım etmek, bunlar çocuklara yiyecekle ilgili ilgi uyandıran ve onları yemelerine yardımcı olan küçük aktivitelerdir. Çocuğunuz muhtemelen daha fazla sebze ile yeni bir yemek pişirmek için çalışıyor veya sağlıklı bir atıştırma hazırlamak hile yapmanıza yardımcı olabilir.

Sunum hakkında çalışma: Hayvan şekilli ekmekler, yıldız şekilli havuçlar ve biber dolması pirinç - daha fazla fikir ile neler olabilir? Burada yaratıcı ol. Yiyecekleri keyifli bir şekilde sunmak, çocuğunuzun tabağındaki her şeyi yemesini daha cazip hale getirebilir. kurumsal seo   Eminim bu yetişkinlikte işe yaramaz mı? Çocuğunuz için de sunum konularından anında vazgeçmeyin. Alışılmış çatal bıçak takımında hafif bir değişiklik yapmanın ya da sadece yemek yeme alanlarını dağınık hale getirmenin gençlerin yemeğinizi huzur içinde yemesine nasıl yardımcı olduğunu görmek için şaşıracaksınız.

Bir yemek rutini yapın: Çocuğunuzun sağlıklı yiyecekler tüketmesini sağlamanıza yardımcı olmadığına inanıyorsanız ve önemsiz ya da baharatlı yiyeceklere olan eğilimi artmaya devam ederse, sağlıklı gıda alımını takip etmek için bir yemek tarifesi hazırlamaya çalışın. Bunu karşılıklı anlaşma ile yapın. Çocuğunuza, bir favori ile daha sağlıklı bir ilişkiye eşlik edeceğini söyleyin. Bir zaman çizelgesini çizin; Pazartesi günü onun şişe kabak paneer bir tabak ile birlikte , Salı günü balık köri ile karela  tarafı için , Çarşamba gibi Çarşamba, seçtiğiniz sebze ve sağlıklı makarna olabilir. Bu, çocuğunuzun istediğiniz şekilde sağlıklı yiyecekler yemesine yardımcı olacaktır.