Kadınlar dönemler boyunca neden çikolata isterler?

İşte bu yüzden çikolata çikolatasını  seo hizmeti  dönemlerinizde tüketmek istiyorsun.

Başlığı okurken mırıldanırsan, o zaman seni sadece oraya götürdük. Bu nedenle, dönemleriniz boyunca bu tatlı hoşgörülerde şımartmaktan da suçlusunuz. Çikolata sevmiyorsanız, farklı bir hikaye. Ama eğer tatlı diş şansınız varsa, dönemleriniz boyunca çikolatalar için her şeyden daha çok arzu ediyorsunuz. İşte bunu daha iyi yönetmek için dönemlerde yemek gerekir gıdalar.

Sağlıklı bir özlem mi? Peki, bu sorunun cevabı size hangi bağlamı sorduğuna bağlıdır. Eğer dönem boyunca şeker içeriği yüksek yiyeceklere karşı suçluluk duygusu istemiyorsanız, cevap hayır demektir. Yüksek şeker içeriğine girdiğinizden dolayı, gıdalar menstruasyon yaparken herhangi bir sağlık yararı sağlamayacaktır. Fakat eğer soruyorsanız, hala kaloriye karşı bir kontrol sürdürürken hoşgörüsüzlük sağlayıp vermemeniz istenirse, o zaman cevap olumlu olabilir.

Yeme çikolataları, iştahınızı kontrol altına almak için yeterince kontrol edebilecek olursanız, başlamak için kötü bir hoşgörü değildir. Ama neden bu karanlık günahkâr tatlı ısırıkları için kanadığında canını sıkıyorsun? Bunu anlamak için DhvaniShah, naturopath ve spor beslenme uzmanı ile konuştuk ve bunu çikolatalar ile dönemler arasındaki bağlantıyı araştırdık . İşte bu yüzden dönemler boyunca daha fazla protein ve lif açısından zengin yiyecekler yemelisiniz.

Dhvani'ye göre, kadınlar için, dönemlerde çikolata özlemi çok yaygındır. 'Dönemler boyunca çok fazla kan ve sıvı kaybediyorsunuz. Bununla birlikte, esansiyel mineralleri de kaybediyorsunuz. Kadınlar çikolatalar için istedikleri nedenlerden biri olan dönemlerde krom ve bakır eksikliği ile karşı karşıyadır. Çikolatalar seo hizmeti   bakır ve krom açısından zengindir, bu nedenle bu iki esansiyel mineralde bir dalma olduğunda, çıtırlar devreye girer. Vücudunuzu eksikliklerinizden kurtarmak için bir süre daha alır, 'diye bilgilendirir.

Bir ya da iki adet kara çikolatanın özlemini tatmin ederken bir zarar vermeyecektir. 'İştahınızı yerine getirmek için yapabileceğiniz en düşük şey budur. Bu, kilo verme hedeflerinize zarar vermez veya gününüzün kalori ihtiyacını aşmaz. Ancak, kilonuzu izliyor ve diyetinizden sorumlu olmaya çalışıyorsanız, büyük bir paket veya çikolatayı cilalamayın ve kalori alımınızı aşmayın. Bu küçük binge yeme alışkanlıkları dönemler boyunca kilo verme hedeflerinizi etkileyebilir, 'diyor Dhvani.o

Bunun yerine, Dhvani, şeker özlemleri ile ilgilenen dönemlerde bazı sağlıklı hoşgörü, chikis , fıstık, ceviz, antepfıstığı, karpuz suyu, aynı zamanda krom ve bakır açısından zengin ve çikolata yemeye yönelik dürtüyle mücadele etmenize yardımcı olabileceğini söylüyor. seo hizmeti  ve şekere yükle.

Ancak, eğer çıtır çıtırlarınız daha iyi oluyorsa, ılımlı olmanız gereken kural olmalıdır.